El colesterol es una molécula lipídica indispensable para el correcto funcionamiento del organismo. Aunque suele tener mala fama y hay que mantenerlo a raya, lo cierto es que participa en la síntesis de hormonas, vitamina D y la formación de membranas celulares.
Sin embargo, su exceso, representa un factor de riesgo cardiovascular. En este post aprenderás los tipos de colesterol que existen, qué factores le afectan y consejos para mantenerlo a raya.
¿Qué tipos de colesterol existen?
Es importante diferenciar sus dos formas principales:
- Colesterol LDL: es el que se conoce como “colesterol malo”. Se encarga de transportar colesterol desde el hígado hacia los tejidos. En niveles elevados, puede acumularse en las paredes arteriales y favorecer la formación de placas de ateroma y estas pueden causar estrechamiento o obstrucción del flujo sanguíneo.
- Colesterol HDL: considerado “colesterol bueno”, el cual recoge el exceso de colesterol y lo transporta al hígado para su eliminación.
Un buen perfil lipídico no se basa solo en tener un colesterol total bajo, sino en mantener un equilibrio saludable entre LDL y HDL.
¿Qué factores afectan al colesterol?
Hay causas genéticas que influyen en los niveles de colesterol, pero muchos factores externos también influyen:
- Dieta alta en grasas saturadas y azúcares refinados
- Estilo de vida sedentario
- Estrés sostenido en el tiempo
- Tabaquismo
- Alteraciones del metabolismo como la resistencia a la insulina
La buena noticia es que muchos de estos factores pueden corregirse con cambios sostenibles en tu estilo de vida.
Consejos clave para mantener un buen perfil lipídico
- Prioriza alimentos ricos en fibra soluble (avena, legumbres, frutas)
- Sustituye las grasas saturadas por insaturadas (aguacate, frutos secos, AOVE)
- Evita el alcohol en exceso y el tabaco
- Realiza actividad física con regularidad
- Descansa bien y controla los niveles de estrés
- Y si lo necesitas, apóyate en soluciones naturales como Colestabil
Apoyo natural para controlar el colesterol
Además de una dieta rica en fibra y grasas saludables, existen ingredientes naturales con respaldo científico que ayudan a mantener los niveles normales de colesterol. Algunos de los más destacados son:
- Monacolina K del arroz rojo fermentado: componente activo presente en la levadura roja de arroz que actúa inhibiendo una enzima crucial responsable de la síntesis de colesterol en el hígado.
- Berberina: contribuye a mantener el funcionamiento normal del organismo al tener un efecto hipolipemiante que ayuda en el control de colesterol y triglicéridos.
- La tiamina: (vitamina B1) contribuye al funcionamiento normal del corazón.
Colestabil LRA Advanced Formula es un complemento alimenticio diseñado por Herbora para contribuir al control natural del colesterol y al bienestar cardiovascular. Formulado a base de Berberina, RRM™ (levadura roja de arroz patentada y estandarizada en monacolinas totales), alcachofa, ajo negro, policosanol, coenzima Q10 y vitamina B1.
Todo en una fórmula segura, eficaz y sin gluten, pensada para quienes buscan un enfoque natural y preventivo en el cuidado cardiovascular. El colesterol no tiene por qué ser un problema si sabes cómo mantenerlo en equilibrio. Con hábitos saludables y el apoyo de complementos bien formulados como Colestabil, puedes cuidar de tu salud cardiovascular de forma natural, segura y eficaz.